ГлавнаяДизайн Park БлогСОВЕТЫ → Как выбрать жесткость матраса

Как выбрать жесткость матраса

Человек проводит во сне около трети жизни. Именно во сне проходят процессы восстановления сил и здоровья. Поэтому очень важно обеспечить полноценный отдых, который невозможен без комфортного спального места. Главным условием комфорта является удобный матрас, оптимальная модель которого подбирается по ряду параметров. Основной ортопедической характеристикой при подборе считается жесткость. Поэтому важно знать, как выбрать жесткость матраса.

Важность правильного выбора

Оптимальная степень этого параметра зависит от веса человека, возраста и состояния здоровья. Очень важно определить ее правильно. Слишком жесткая спальная поверхность приведет к тому, что во время сна основная нагрузка придется на бедра и плечи, вызывая в этих областях чрезмерное сжатие кровеносных сосудов и нарушая циркуляцию крови. При этом мышцы поясничного отдела перенапрягутся из-за отсутствия опоры. Излишне мягкий матрас вызовет изгиб позвоночника, спровоцирует сдавливание легких, затруднит дыхание. Сон в подобной позе в течение длительного периода приведет к стойкому нарушению осанки, потребуется медицинская коррекция. Особенно вреден подобный сон для детей, чей опорно-двигательный аппарат еще не сформирован окончательно.

Степени жесткости. Эту характеристику указывают в паспорте матраса. Различают три основных степени жесткости: низкая, средняя, повышенная. Можно также встретить две промежуточные характеристики матраса – среднемягкий и среднежесткий. Восприятия при этом очень субъективны. Один и тот же матрас будет по-разному ощущаться человеком с избыточным весом или человеком субтильного телосложения.

Низкая жесткость. Для изготовления мягких матрасов используют слои из пенополиуретана или натурального латекса, встречаются и другие пористые наполнители. Из устаревших материалов – поролон. Общая разгрузка скелета во время сна на такой поверхности полезна для людей пожилого и особенно преклонного возраста. На жесткий матрас ослабевшие с возрастом мышцы могут отреагировать болезненно. Врачи рекомендуют мягкие матрасы при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Они необходимы также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, требующих снижения нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Низкая жесткость может быть рекомендована людям с дефицитом веса. Но уже при весе человека более 50–55 кг мягкий матрас будет вести себя как гамак, придавая позвоночнику нежелательное искривление.

Средняя жесткость. Это наиболее распространенные и востребованные модели. Они рекомендованы здоровым людям умеренной комплекции. Такой показатель имеет большинство пружинных матрасов с независимыми блоками. В беспружинных матрасах средней жесткости часто используют сочетание латекса и кокосовых спрессованных волокон, а также нетканые полотна – струттофайбер и холлофайбер. Для достижения нужной упругости чередуются мягкие и твердые слои. Для более дорогих моделей с «эффектом памяти» используется мемориформ – вспененный высокотехнологичный полиуретан.

Повышенная жесткость. Это только беспружинные модели. Такие матрасы полезны для людей с избыточным весом. Также их выбирают люди, привыкшие спать на твердых поверхностях, хотя с возрастом им лучше перейти на матрасы умеренной жесткости. Жесткий матрас обязателен для новорожденных. Спать на нем малыш должен примерно до 3–5 лет, затем ребенка можно переводить на изделие средней жесткости. Такая модель полезна при угрозе нарушения осанки в подростковом возрасте. Повышенная жесткость рекомендуется при многих заболеваниях позвоночника (сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков), ревматических болях спины, остеохондрозе. Жесткая фиксация позвоночника в правильном положении позволяет остановить развитие заболеваний. Но при болях в области поясницы сон на жестком матрасе может ухудшить состояние.

Подбор жесткости в зависимости от возраста

Усредненные возрастные рекомендации.

  • Первый год жизни. Опорно-двигательный аппарат еще не сформирован и очень уязвим. Педиатры настаивают на жестком беспружинном матрасе для ребенка до 2–3 лет.
  • С 2–3 до 13 лет. В этот период ребенок вырастает из детской кроватки. Из-за увеличения массы тела ему некомфортно на твердой поверхности. Окрепший позвоночник позволяет использовать для детей матрасы средней жесткости.
  • От 13 до 25 лет. Подросток из-за усиленного роста требует особого внимания ортопеда. Формирование позвоночника продолжается примерно до 25 лет. Жесткость матраса должна быть не ниже средней.
  • От 25 до 50 лет. Выбор зависит от здоровья, веса и роста.
  • После 50. Противопоказаны жесткие модели.

Подбор жесткости в зависимости от веса

Для здоровых людей в возрасте 25–50 лет определяющим параметром при выборе матраса является масса тела. Примерные рекомендации.

  • Вес меньше 55 кг. При такой малой нагрузке модель средней жесткости может не прогнуться под спящим человеком, вызвав нарушение сна. Поэтому для людей с дефицитом массы тела допустимы мягкие матрасы.
  • Вес от 55 до 90 кг. Оптимальный вариант – пружинные и беспружинные изделия средней жесткости.
  • Более 90 кг. Для крупных людей необходимы матрасы повышенной жесткости, так как модели со средними характеристиками будут излишне продавливаться под таким весом. Мягкие матрасы при такой нагрузке дискомфортны и вредны.

Производителями разрабатываются специальные таблицы подбора жесткости матраса по весу и росту.

Особенности выбора двуспального матраса

При выборе матраса для двуспальной кровати могут возникнуть проблемы, если у партнеров большая разница в весе или у одного из них есть проблемы со здоровьем. При разных весовых категориях жесткость лучше подбирать под массу более тяжелого партнера. Если разница в весе более 40 кг, оптимальное решение – купить матрас из двух блоков различной жесткости. Такой асимметричный вариант очень удобен и при заболеваниях одного из партнеров. При приобретении двуспального матраса необходимо обратить внимание еще на одну характеристику, указанную в паспорте, – максимальную нагрузку на спальное место. При выборе нужно ориентироваться на более тяжелого партнера, причем желательно, чтобы допустимая нагрузка превышала вес человека на 5–10 кг.

Зоны жесткости матрасов

Различают два вида асимметричных матрасов с зонами различной жесткости.

  • Продольное зонирование. Рекомендуется при разнице в весе или здоровье партнеров. Это объединение в одном чехле двух блоков с разными характеристиками.
  • Поперечное зонирование. Оно учитывает разницу давления, которое оказывают на матрас разные части тела. Зоны располагаются поперек матраса. Самый простой вариант – три зоны: пониженная жесткость в области плеч и ног, усиленная под поясницей. Выпускаются варианты с делениями на 5, 7 и 9 зон.

Матрас оптимальной жесткости позволит не только комфортно отдохнуть, но и восстановить во время сна силы и здоровье. Поэтому перед его покупкой обязательно нужно определить, матрас какой жесткости будет особенно полезен для вас.

Мягкая мебель

в ТЦ Мебель Park

Вам может быть интересно

Комментарии:

Румянцево

Москва, Киевское шоссе,
500м от МКАД,
дер. Румянцево, дв. 4, с. 1, 2