Общее правило: подушка должна обеспечивать Вам крепкий сон, Вы не должны просыпаться посреди ночи или с утра с ощущением боли в спине или в шее. Это происходит, если подушка слишком высокая для Вас. Иногда рука инстинктивно тянется под щеку, когда Вы засыпаете, это говорит о том, что подушка для Вас слишком низкая.

Хорошая подушка:

• Пропускает воздух и "дышит" активно
• Сохраняет приобретенное тепло
• Не является жилищем микроорганизмов-паразитов
• В ней не заводится плесень
• Ее можно стирать как в ручную, так и в стиральной машинке. При этом она не потеряет своей формы в результате многократных стирок
• Она не впитывает посторонние запахи
• Не вызывает аллергии или кашля
• Долговечна
• Сохраняет форму не менее трех лет
• Комфортна
• Не поддерживает горения, благодаря наполнителям

 

Подушки могут иметь классическую форму, то есть прямоугольную/квадратную или так называемую анатомическую форму – с подшейными валиками.  Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратные подушки давно остались в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.